頭痛③

前回は、頭痛に効果のある

薬草を使った自然療法について

ご紹介しました。

頭痛② - 🌸ゆりかご🌸 blog

今回は、頭痛などの痛みの症状に効く

ハーブティーをご紹介します。

▼セージティー

セージは、長寿のハーブと呼ばれるほど

薬草としての効果が高く、

強い抗菌、抗ウイルス作用をもっています。

そのため、

医療が発達していない時代から一般家庭では

常備薬代わりに植えられているような植物でした。

【効果・効能】

免疫力の向上、鎮痛作用、鎮静作用、

生理痛、筋肉痛、頭痛、

口内炎、歯肉炎、風邪、感染症

収れん作用や発汗を抑える作用があるため、

美肌効果やお肌を引き締まる効果があります。

中世では寝汗の抑制にも使われていました。

どの痛みや腫れがある時も効果的で

毎月痛み止めを常備している方は、

ぜひ一度、セージティーを試してみては

いかがでしょうか？

👇女性に見逃せない効果！

セージは、ビタミンを豊富に含むため、

アンチエイジング効果も高く、

見た目の若返り効果も期待できます。

ホルモンバランスの調整作用があるため、

生理不順などにも利用されています。

【香】

スッキリとした香のため、

イライラしたときや不安なときなど、

ストレスを緩和してくれる作用があるため

アロマを焚いたり入浴時にお湯に入れるのも

おすすめです！

疲れた心を癒しリラックスさせてくれますよ♡

また、集中したい時にも役立つので、

近くに置いておくとリフレッシュ効果も

期待できます。

【セージティーのレシピ】

〈材料〉
・セージ(ドライ)  ティースプーン1（生なら2〜3枚）
・熱湯180cc

〈作り方〉

1. ティーポットにセージをいれて熱湯を注ぎ、3分ほど蒸らす。
2. 茶こしなどで茶葉をこす。

✍️メモ
ハーブの作用が強く出ることもあるので

下記の方は飲まないでください、

○妊娠中の方

○発熱時の子ども

○血圧の高い方

○慢性の病気のある方

少し刺激のある味なので、大人向きです。

カモミールティーも自耗痛を鎮静する働きがあるとされ、

古代エジプト時代から、婦人病の秘薬として

利用されていました。

お薬を飲む前に、

ぜひとも、自然療法をお試しください。